和谐快乐幸福

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感谢访问！感谢亲朋好友的阅读访问，我写的这些不成文的小文章，只是退休在家无事可做，练练脑子，动动手，面对网络倾诉自己的所见、所闻、所想、所感，表达自己的喜怒哀乐。以前上班没有时间写我想写的东西，现在有时间了，而且又是面对网络，面对别人，我感到很现代，也激发了我的写作欲望，只是希望你们多提宝贵意见，留下尊贵的支言片语。谢谢！常来作客!

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路王wrote:

如诗如画的美景，祝阿姨身体健康，全家幸福！

July 2

廷璜紀wrote:

稱我大師，實在不敢當，目前仍在虔學中國陰陽五術。
祝順心如意！

Feb. 17

千里草wrote:

祝姥姥元宵节快乐！身体健康最重要!

Feb. 9

廷璜紀wrote:

祝新春如意！

Feb. 2

文非wrote:

乔乔要去美国了吗？

我侄女[香港大学今年毕业]已经接到几个美国大学的录取通知，正在权衡比较中。因为有全额奖学金的不是名牌学校，是名牌的没有全额奖学金；难决断呢。

Jan. 31

Blog

July 09

人生的10种乐趣

人生有“十乐”！不但可愉悦精神，充实生活，豁达心胸，且可调节情绪，清静无比，增加休质，益寿延年。 　

　1.知足常乐。行坐安然，贫富安然，名利不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远，知足赛过长生药，常乐好比活神仙。

2.天伦之乐。在属于自己的小天地，赏心于夫妻之情、儿女之情、祖孙之情、手足之情中，则飘飘欲仙也。要增进天伦之乐，就得互敬互爱，家庭和睦。

3.运动之乐。生命在于运动，适当运动，持之以恒，长寿之道也。

4.助人为乐。少想自己，多想他人，把帮助别人当作最大的乐事，则心情爽快，胸襟开阔。

5.忘年之乐。人虽年长，忘年之交不可少，要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友，萌发童心，产生愉快、轻松、乐观，充满希望的情绪，从而有益于身心健康，延缓机体衰老的进程。

　6.忍让之乐。万事之中，忍字为上，和字为贵，必须有忍性，事情才能成。古人云：忍得一时之气，可免百日之忧。忍能化干戈为玉帛，忍可显示你的大度。

　7.宽容之乐。宽乃心宽，容乃容人，容事，严于律已，宽以待人，豁达乐观，可使心情舒畅，青春常在。

8.读书之乐。知识是人之精神食粮，活到老学到老，是人类至高无尚的追求。博览群书，丰富知识，是认识世界的精神动力，也是人生中最快乐最执著的追求。

　9.想象之乐。想象，有对往事的回忆，有对美好未来的憧憬，回忆儿时的天真烂漫，回忆青年时的倾心如意，则能使人沉浸在欢乐和幸福的追忆之中，勤于幻想，乐于思维，是健康之友。

　10.平静之乐。静乃安静、清静、文静。心静则天宽、情绪稳。因此，生活中，任你东西南北风，我乃稳坐钓鱼台，胜不骄，败不馁，心静则体健。

July 06

行之有效简单易学的颈椎保健操

行之有效简单易学的颈椎保健操

我在杂志上看到了一套颈椎保健操，我练了几天觉得好学管用，不妨介绍给大家，可经常练习、不拘时间地点、看电视时可以边看边练，动作轻柔和缓，到达最大活动范围处，可向45度斜上方略微用力扩大一下。

一、 翻天覆地

头后伸看天，使前额尽量保持最高位置，停留片刻，然后还原；头前屈看地，闭口使下颌尽量紧贴前胸，然后还原。

二、 哪吒探海

头颈伸向左前方，双目注视左前方2米处，使颈部尽量保持伸长位置，停留片刻，然后还原；再使头颈伸向右前方，方法同前。

三、 犀牛望月

头颈向左后方尽力旋转，双目视左后上方天空，意想遥望月亮，停留片刻，然后还原；再使头颈转向后上方，方法同前。

四、 青龙饮水

头颈向左侧平行转动，意想下颌寻找肩井穴（肩膀的中央），尽量贴近肩井，停留片刻，然后复原；再使头颈向右侧转动，方法同前。

五、 放眼昆仑

　自然站立，双脚略分开，与肩等宽，头颈向左转，双眼透过肩部注视左脚的昆仑穴（外踝的后侧），停留片刻，然后还原：再使头颈向右侧转动，方法同前。

六、提肩缩颈
自然站立，双脚略分开，与肩等宽，双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放下，头颈自然伸出；还原后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松复原。
七、与颈争力
　两手交叉置颈后，双手向前推颈部，头颈用力向后抵抗，头手相反用力，停留片刻，然后放松，进行下一个相同动作，最好连续完成9次。

说明：这是北京中医药大学东方医院脊椎矫正主治医师，指导专家： 郜志广推荐给大家的一套靠普的行之有效的颈椎保健操。

他说有些方法是不靠普的，如；网友自制颈椎疗法把头左歪歪再右歪歪。

神奇钛项圈疗法，只能说心理安慰作用，没有一丝一毫的实质的保健疗效。

简易米字操疗法，不科学的，没有顺着脊椎关节的方向活动，不会缓解颈椎问题。另外摇头晃脑

型的模仿新疆舞前后波浪般晃动或者把头胡乱抡一圈，也容易引起头晕、椎间小关节脱位

。
药物枕头疗法，采取药物治疗颈椎问题基本没什么效果，只能靠预防措施和推拿治疗。

July 02

快来看看博友的更具韵味的数字诗

快来看看博友的更具韵味的数字诗

非常感谢各位博客朋友来姥姥的空间吟诗作赋、使我们的博客交流活跃起来，在此把与古人比高低的《别具韵味的数字诗》的佳作展现出来，也让我们有机会欣赏这些难得的韵味数字诗，看来山水树老师冠以当代诗仙应该是当之无愧，严老师、孔雀、梧桐树、瑞雪冠以当代诗圣也是理所当然的。哈哈！愿我们借网络这个平台，涌现出更多的仙、圣、家、豪或者什么状元、举人、秀才、能手等！必要时我们可以召开个某地“群英聚会”，哈哈！借此一睹各位朋友的美貌风采，盼望实现这一天！

山水树诗

一夜吹香过石桥，二月山城未见花，
三千宠爱在一身，四弦一声如裂帛，
五更桐叶最佳音，六朝如梦鸟空啼，
七月七日长生殿，八月秋高风怒号，
九重城阙烟尘生，十年一梦扬州路，
百年多病独登台，千古兴亡多少事，
万紫千红总是春，千金散尽还复来，
百亩庭中半是苔，十年生死两茫茫，
九华帐里梦魂惊，八千里路云和月，
七星北斗夜夜情，六朝旧事随流水，
五湖烟月奈相随，四山欲雪地炉红，
三顾频频天下计，二月春风似剪刀，
一江春水向东流。

Yan qiyu老师诗

一月一二月一数到十月一，

四九年五九年数到零九年，
六六年七六年文革经历二十年，

七八年零八年改革开放三十年。

三座山，四人帮，

六十华诞，十三亿人，
经历坎坷，勇往直前！

孔雀诗

        一场地震，生死两难；
                               只道三四险，不知五月难；
                               纵有六双眼，泪也流不完；
                               七颗心儿悬，零八奥运艰；
                                高呼九洲十地华人现，

纵使百舸千帆风浪间，

       也让咱行得万年船！
                               泱泱中华几千年，只是百般无奈斗不过你苍天；
                              十分惨淡，也不知你九重天中住着何神仙,
                              在零八年八月八日还有八十八天时送灾难；
                              但愿七彩祥云现，六月中国保平安，
                              五星红旗永鲜艳;四海升平，
                              三地两岸心连心成一条线！
                              我只想， 抬手问苍天，敢应否：
                              下辈子，你做人来我做天！

梧桐树诗

一二三，五六七。各位网友提起笔，
三二一，十九八，数字嵌诗空间发。
百千万，万百千，你追我赶奋争先。

瑞雪诗

一心不二用，三思而后行；
四季不下地，五谷分不清。

June 28

别具韵味的数字诗

别具韵味的数字诗

著名作家秦牧在其名著《艺海拾贝》中辟有“诗与数学”一节，认为数字入诗，显得“情趣横溢、诗意盎然”。数字入诗，别具韵味，闪烁着迷人的光芒，给人以美的享受和隽永的印象。下面请大家欣赏：
1、连用10个“一”的诗
    清代女诗人何佩玉擅长作数字诗，她曾写过一首诗，连用了十个一，但不给人重复的感觉：
              一花一柳一点矶，一抹斜阳一鸟飞。
              一册一水一中寺，一林黄叶一僧归。
    勾画了一幅“深秋僧人晚归图”
    而清代陈沆的一首诗，更勾画了一幅意境幽远的渔翁垂钓图：
              一帆一浆一渔舟，一个渔翁一钓钩。
              一俯一仰一顿笑，一江明月一江秋。
2、用一至十这十个数词的诗：
              一去二三里，烟村四五家。
              楼台六七座，八九十枝花。
    诗中巧妙的运用了一至十这十个数词，为我们描绘了一幅自然的乡村风景。
3、武平才子的诗；
    当代台湾学者张记明先生是福建武平人，自幼聪敏，七岁能诗，被称为“武平才子”，曾写过一首含有一至十和百、千、万的诗：
              百尺楼前丈八溪，四声羌笛六桥西。
              传书望断三春雁，倚枕愁闻五夜鸡。
              七夕一逢牛女会，十年空说案眉齐。
              万千心事肠回九，二月黄鹂向客啼。
4、郑板桥赏雪吟诗：
              一片二片三四片，五片六片七八片。
              千片万片无数片，飞入芦花都不见。
5、两江主考李调元夜游西湖，兴致大发，吟诗如下：
                          其一
              一名大乔二小乔，三寸金莲四寸腰，
              买得五六七色粉，妆得八九十分娇。
                          其二
              十九月亮八分圆，七个才子六个癫，
              五更四点鸡三唱，怀抱二月一枕眠。
6、宋代才女朱淑贞之《断肠诗》：
    朱淑贞知道丈夫另有新欢之后，在临终前写了一首《断肠诗》：
    下楼来，金钱卜落。问苍天，人在何方？恨王孙一直去了。詈冤家，言去无回，悔当初，吾错失口，有上交无下交。皂白何须问，分开不用刀，从今莫把仇人靠，千种相思一撤消。
    请问诗中有哪些数字？
7、卓文君的数字镶嵌相思诗：
    相传西汉时期，卓文君与司马相如成婚不久，司马相如便辞别娇妻去京城做官。痴情的卓文君朝思暮想，等待丈夫的万金家书，谁知五年之后，等来的却是一封写着“二三四五六七八九十百千万”的数字家书。聪明过人的卓文君明白了丈夫的意思，家书中无“亿”即表示丈夫已经无“意”了，只不过没有明说而已。卓文君知道丈夫已经移情别恋，既悲且愤又恨，当即复书如下：
    一别之后，两地相思，只说是三四月。又谁知五六年，七弦琴无心弹，八行书无可传九连环从中折断，十里长亭望眼欲穿。百思想，千系念，万般无奈把郎怨。
    万语千言道不尽，百无聊赖十凭栏。九重登高看孤雁，八月中秋月圆人不圆。七月半，烧秉烛问苍天。六伏天，人人摇扇我心寒。五月里，榴花台火偏遇阵阵冷雨浇。四月间，枇杷未黄我欲对镜心意乱。三月桃花随水流，二月风筝线儿断。噫！郎啊郎，巴不得下一世你为女来我为男。
    在她的信里，从一写到万，又从万写到一，写得明白如话，声泪俱下，悲愤之情跃然纸上，司马相如看了信后，被深深地打动了，激起了对妻子的思念，终于重归于好。
8、有趣的茶诗：
    唐代诗人元稹写过一首咏茶的宝塔诗，堪称一绝。这首诗名叫《一字至七字诗?茶》：
              茶。
              香叶，嫩芽。
              慕诗客，受僧家。
              碾雕白玉，罗织红纱。
              铫煎黄蕊色，碗转曲尘花。
              夜后邀陪明月，晨前命对朝霞。
              洗尽古今人不倦，将至醉后岂堪夸。
    这首诗概括了茶的品质、功效，还有饮茶的意境，烹茶、赏茶的过程。全诗构思巧妙，叙述自成逻辑，是茶诗中的精品。
    另外，民间还有不少用数字作的诗，描绘了一些人的表现，简直是入骨三分，请看：
1、贪官画像：
    一心二用，两面三刀，三头六臂，四面楚歌，五斗折腰，六亲不认，七上八下，八面玲珑，九霄难逃，十恶不赦。
2、坏奴才相：
    一幅奴才相，两手往下垂，三角眼闪亮，四楞脸堆媚，五官不端正，六神透阴气，七寸长脖子，八两小脑袋，九根黄胡子，十分不像人。
3、赌徒画像：
    一心赢钱，两眼通红，三餐无味，四肢乏力，五业荒废，六亲不认，七窍生烟，八方借债，九（久）陷泥潭，十（实）成灾难。
4、解放前的小学老师画像：
    解放前，法币天天贬值，****一日数涨，重庆一家晚报曾刊登过一篇描绘小学教师饥寒交迫的生活的诗：
    一身平价布，两袖粉笔灰。三餐吃不饱，四季常皱眉。五更就起床，六堂要你吹，九天不发饷，十家皆断炊。

看看哪位朋友有雅兴，也来用数字写词赋诗，与古人一决高低，比如山水树、梧桐树、瑞雪老师等，你们都是吟诗唱和的高人，请在此一展身手！

不才在此抛砖引玉凑几个数字：

平生一不偷二不抢，三生有幸四处逢源，

五福临门六畜兴旺，七彩人生八九不离十。

June 23

一个星期没看到乔乔了

一个星期没看到乔乔了

大外孙女乔乔从六月一日起在美国开始正式上幼儿园了，呵！你看把她忙的起早贪晚的，姥姥都难得一见了。

以前是在一个亲子幼儿园，每天有老师带两小时，其余时间由妈妈陪着自由活动，姥姥还可以经常视频，就像在跟前一样说话，看着乔乔玩，虽然想但是还能忍住。可是这些天自从乔乔去正式幼儿园了，晚上看吧，乔乔要去幼儿园了；上午看吧，有时乔乔又困了要睡了，唉！中国和美国的时差正好相差12个小时，不好掌握。昨天我给女儿留言要看乔乔，今天上午才看到。我又让女儿给我发了几张乔乔的近照，我发上来让大家看看乔乔长大了吗？呵呵！孩子还是自己的好，怎么看都喜欢，都好看！不过自从有了乔乔后，别人的孩子我也喜欢，每每看到乔乔般般大的孩子我都主动和人家搭话，问人家多大了、多高了、像哄乔乔一样逗孩子玩一阵子。